همساااااات صحية..

[ورود]

همسات صحية :::


ان النصائح التالية تساعد في اتباع نمط حياة طبيعي:



-امضغ طعامك جيدا بمعدل 50 مرة لكل لقمة للاشخاص الاصحاء و200 مرة للاشخاص المصابين باي مرض مهما كان نوعه...



-لا تأكل الا اذا كنت جائعا...



-تناول طعامك بهدؤ وعندما تكون اعصابك هادئة .وحاول ان تجد الوقت الكافي للتعبير عن شكركك وامتنانك للطعام وللطبيعة ...



-تناول وجبة متوازنة وطبيعية ولكن اياك والتخمة...



-اشرب باعتدال وعند الشعور بالعطش فقط...


-تناول طعام العشاء قبل ثلاث ساعات من وقت النوم...


-خذ حمامين في اليوم وتجنب الحمامات الساخنة والطويلة لانها تفقد الجسم المعادن...



-افرك جسمك يوميا في الصباح والمساء بمنشفة ساخنة او بفرشاة طبيعية حتى يحمر الجلد.ومارس رياضة الDo-In يوميا وذلك بغية تنشيط مسارات الطاقة في الجسم...



-البس ثياباً قطنية وتجنب المجوهرات وخاصة الاساور والخواتم لانها تعيق مسارات الطاقة ولا تضعها الا في حالة الضرورة ...



-حاول النوم قبل منتصف الليل والاستيقاظ باكرا...



-حاول القيام يوميا باي نشاط جسدي مهما كان نوعه...



-حاول قدر المستطاع المشي حافيا على العشب او على الرمل لان ملامسة الارض تنشط مسارات الطاقة في الجسم...



-حافظ على نظافة منزلك وترتيبه وخاصة غرف النوم والمطبخ...



-اعتمد في حياتك اليومية على الاغراض والاواني الطبيعية كالقطن والخشب والغاز وابتعد كليا عن المواد المصنعة والبلاستيكية....



-استعمل افران الغاز او الحطب في المطبخ وتجنب الفرن الكهربائي والمايكروويف...



-تجنب استعمال الادوات الكهربائية الملامسة للجسد كماكينة الحلاقة ومجفف الشعر وفرشاة الاسنان الكهربائية...



-ضع النباتات الخضراء في المنزل لتنقية الهواء وافتح النوافذ صباحا حتى عندما يكون الطقس باردا...



-استعمل اواني من الفخار او من الستانلس ستيل عيار 18/10 وتجنب اواني الالمينيوم والتيفال...


-حاول الابتعاد عن شاشة التلفزيون للتخفيف من تأثير الاشعاعات.وتجنب التلفزيون الملون...



-تجنب المواد الكيماوية المستعملة للاعتناء بالجسد.ومن المستحسن تنظيف الاسنان بملح البحر وبالدنتي ...



-كما ننصحك بالتفكير يوميا بالامور التالية:



-نم احترامك للطبيعة وحاول ان تنعزل بمفردك للتأمل.وعبر عن اندهاشك بالطبيعة في كافة مظاهرها...



-عش حياتك سعيدا وحاول ان تكون نشيطا على الصعيدين النفسي والجسدي وتفاءل بالخير دائما...



-تعامل مع كل الاشخاص بفرح وبايجابية واشكر جميع الاشخاص الذين تتعامل معهم وكن صديقا لل*****ات وللطبيعة...



-حاول ان تكون مثالاً يحتذى به عن الماكروبيوتيك في نظامك الغذائي وفي نمط حياتك اذ ان المشاركة في الحياة العائلية هي دليل الصحة الجيدة ...


-انظر الى حياتك اليومية واعمالك وعلاقاتك على انها اساسية في خلق نظام كوني يعمه السلام...



-ساعد كل الذين يطلبون مساعدتك وخاصة المرضى والذين يشكون من معاناة ما وصلي لاجلهم على انهم اخوة لك في الانسانية .



ان الحياة مسيرة نحو السلام...الانسان جسد فكر وروح...الانسان صاحب الأمانة الالهية...لنكن على مستوى الأمانة

[سعدون]

مشكووره
ورود
طرح مفيد ،،
تحياتي لك

[ورود]

الله ايحييك اخي
كلك ذوق

مشكور علي التواجد هنا

كن بخير دائمآآآآ

[عشق بدوي]

يعطيك العافية أختي ورود

نصائح مفيده

ألف ألف شكر على الجهود المبذولة


تحياتي لك

[سما نجد]

يعطيك العافيه ورورد على النصائح

تسلمين يالغلا

دمتي بود

[شذى الـورد]

" غاليتي ورود "

مشكوووره على النصائح

الرائعه

دمتي متألقه ومبدعه

الله يعطيكِ الف عافيه

لكِ ودي وأحترامي

[ورود]

مشكورين احبتي علي المرور العطر

الله لايحرمني من تواجدك المميز


ودي لكم

[البرنس حامد]

شكري الجزيل لك

ورود

علي المعلومات المفيدة
والهمسات الصحية

الله يعطيك العافية

[ورود]

الله أيحيك خوي

مميز ورائع في مرورك الطيب

الله لا يحرمني من تواجدك الدائم


كن بخير دائمآآآآآآآآآآآآ


ودي لك

[راعي الموود]

تعيشي ورود

همسااااات في غايه الروعه والجمال

اتمنى الفائده للجميع

تقبلي مروري

[ورود]

تسلم علي المرور الرائع


الله أيحييك


ودي لك

[احساس رسام]

مشكوووووووورة ورود على النصائح


تقبلي مروري


دمتى بوافر الصحة


احساس رسام

[الكاتلوني]

مشكوره يالغاليه

الله يعطيك العافيه


ننتظر جديدكـ

عاشق السلطان...

[حفراوي التل]

نصائح مفيده مشكور
المعده بيت الداء
الرياضة اساس الجسم السليم
تقبل تحياتي

[ورود]

يسلمووووووووووووووووو
علي المرور


ودي لكم دائمآآآآآآآآآآآآآآآآآ