بنت المغرب
08-03-08, 08:00 PM
الهالات السوداء حول العينين مشكلة تؤرق العديد من الفتيات مستخدمات العديد من مستحضرات التجميل لإخفاءها، لذا نقدم لكِ نظام صحى متكامل يساعد في الحصول على نظرة عينين صافية ومشرقة يتلخص فى النقاط التالية : -
أشربي الماء بكثرة أى معدل لترين كحد أدنى فى اليوم الواحد، لأن الماء يمدنا بالرطوبة والأنتعاش ويساعد الجسم على تصريف السموم المتراكمة، ويحسن أداء الكلى ما ينعكس صحة وإشراقاً على نظرة العينين.
- تناولي الخضر والفاكهة الطازجة، خصوصاً الجزر.
- حاولي جاهدة أن تحصلي على ياعات نومكِ الكافية ( 8 ساعات).
- تناولي غذاء صحى ومتوازن خال من الدهون، المقالى، التوابل، والموالح.
- امتنعي عن التدخين والمشروبات الكحولية.
- يفضل عدم المكوث لساعات طويلة أمام شاشة الكومبيوتر أو التلفزيون.
- قومي بعمل تمارين عضلات العينين من خلال تأمل الافق البعيد والترميش "رفرفة العيون" لتحفيز الدمع وترطيب العينين.
- استخدامي كريم وقاية مخصص للعينين فهو يساعد على ترطيب البشرة ويحفز الدورة الدموية فيها.
- اختياري خافي عيوب طبي حتى لا يثير حساسية الجلد، واستخداميه برقة عند محيط العينين لتمويه عيوبهما.
- نظفي العينين جيداً قبل الخلود إلى النوم
أشربي الماء بكثرة أى معدل لترين كحد أدنى فى اليوم الواحد، لأن الماء يمدنا بالرطوبة والأنتعاش ويساعد الجسم على تصريف السموم المتراكمة، ويحسن أداء الكلى ما ينعكس صحة وإشراقاً على نظرة العينين.
- تناولي الخضر والفاكهة الطازجة، خصوصاً الجزر.
- حاولي جاهدة أن تحصلي على ياعات نومكِ الكافية ( 8 ساعات).
- تناولي غذاء صحى ومتوازن خال من الدهون، المقالى، التوابل، والموالح.
- امتنعي عن التدخين والمشروبات الكحولية.
- يفضل عدم المكوث لساعات طويلة أمام شاشة الكومبيوتر أو التلفزيون.
- قومي بعمل تمارين عضلات العينين من خلال تأمل الافق البعيد والترميش "رفرفة العيون" لتحفيز الدمع وترطيب العينين.
- استخدامي كريم وقاية مخصص للعينين فهو يساعد على ترطيب البشرة ويحفز الدورة الدموية فيها.
- اختياري خافي عيوب طبي حتى لا يثير حساسية الجلد، واستخداميه برقة عند محيط العينين لتمويه عيوبهما.
- نظفي العينين جيداً قبل الخلود إلى النوم